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Mães e filhos

"Sonecas" durante a gravidez diminuem riscos de bebê nascer abaixo do peso

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90 minutos de sono podem ajudar bebê a ganhar peso Imagem: Getty Images

Da Universa

21/06/2018 15h17

Se você está grávida e sofre com sono "fora de hora", saiba que dormir no meio da tarde pode fazer bem à saúde do bebê. 

De acordo com um estudo publicado na revista científica "Sleep Medicine Journal", futuras mamães que tiram "sonecas" com frequência têm menos chances de dar à luz bebês abaixo do peso ideal. 

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Para chegar a esta conclusão, pesquisadores entrevistaram mais de 10 mil mulheres de 15 a 50 anos sobre seus hábitos de sono durante a gravidez. 

Os dados foram colhidos entre 2012 e 2014 e mostraram que para aumentar em 22% as chances de o bebê nascer com peso ideal (pelo menos 2,5 quilos), são necessárias sonecas de 90 minutos de cinco a sete dias por semana. 

"Pelo que sabemos, esse é o primeiro estudo a analisar a relação entre sonecas durante a tarde na gravidez e o nascimento de crianças abaixo do peso", disseram os pesquisadores. 

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